鮮竹蔗: ， 鮮茅根: ， 白花蛇舌草: ， 水涼頭:
1竹蔗去皮切段，一剖為四；茅根、水涼頭洗凈粗略折斷
2白花蛇舌草清洗凈根須備用
3取一砂鍋，倒入足量水煮沸，放入所有材料煮沸20分鐘後轉中小火再煲30分鐘即可
隔渣飲用，飲之前以冰糖或蜂蜜調味。 甘怡清新，清肺潤喉，非常適合現在的天氣哈～～