咖喱羊肉手抓飯

原料

小羔羊排: 2排, 胡蘿蔔: 1/2根, 洋蔥: 1個, 香蔥: 3根, 姜泥: 3大匙, 蒜末: 3大匙, 紅葡萄乾&白葡萄乾: 若干, 白米: 3杯(泡水10分鐘瀝干), 高湯: 1杯, 孜然粉: 2大匙, 豆蔻粉(沒有可省略): 1小匙, 辣椒粉: 1大匙, 醬油: 1大匙, 咖喱粉: 2大匙

步驟

1將小羔羊排去骨取肉切塊後,用肉錘打扁斷筋切片備用。

2起鍋將羊骨炒香,加入1/4個洋蔥切的絲和1大匙姜泥、1大匙蒜末一起入鍋加適量橄欖油炒香,倒入適量水煮勻後濾出,回鍋加適量水熬煮成羊湯。

3另起鍋,將白米入鍋炒香後取出備用。

4取半顆洋蔥切細丁,半根胡蘿蔔切末備用。

5預熱鑄鐵鍋,將洋蔥丁、胡蘿蔔末入鍋加適量橄欖油炒軟後,放入羊肉,加1大匙姜泥、1大匙蒜末炒香,再加入白米,濾入羊肉湯拌勻,撒上適量鹽和黑胡椒調味,大火收汁至水分變少後,關火加蓋燜15分鐘。

6取1/4顆洋蔥切末、蔥白切末、蔥綠切花備用。

7起鍋熱適量橄欖油,炒香洋蔥末、蔥白末,1大匙姜泥,1大匙蒜末後,調入2大匙咖喱粉,2大匙孜然粉,1小匙豆蔻粉,1大匙辣椒粉和1大匙醬油拌炒均勻,倒入雞湯煨煮至濃稠狀醬汁,撒上適量鹽和黑胡椒調味備用。

8米飯鍋撒上葡萄乾,倒入醬汁拌勻,撒上孜然粉和蔥綠享用。


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