原料

煮熟菜花: 若干， 米果: 1根， 蒙牛真果粒: 若干， 花生碎: 若干， 麵粉: 各2/3碗， 西麥燕麥: 1/2碗， 白砂糖: 各2匙， 丁香魚: 2-3小撮， 理想牌椒鹽: 若干， 金龍魚芝麻油: 若干， 豆腐: 1塊， 家雞蛋: 1個

步驟

1攪碎豆腐拌米果片，放入丁香魚，撒鹽。

2麵粉、家雞蛋、真果粒、糖。攪拌成糊裝盒，面撒花生碎。

3菜花米粉湯汁、菜花、米果片、白砂糖、丁香魚、椒鹽。

4麵粉、燕麥、花生碎、鹽、芝麻油。攪拌成糊，裝盒。

5裝盒，置於烤架。

6烤箱下層，240度25分鐘。

7出爐。

8切開1.

9切開2.

小技巧

謝謝Mike D哥哥，好感動。也謝謝CRI HITFM主播、編輯、技術師等。廣播挺好聽，不拍領導馬屁。反正靠外語吃飯，就接受沒受到外語好對待的被擠對象繼續被擠對。