雞蛋: 1， 低脂牛奶: 雞蛋一倍的量， 紅糖/蜂蜜: 一茶勺， 鹽: 少許， 紅棗/葡萄乾: 10g， 吐司麵包: 一片
1烤盅里抹油備用。 吐司片切成拇指大小的塊。
2雞蛋+蜂蜜/紅糖+低脂牛奶+鹽，打勻。
3葡萄乾/紅棗切粒，黃豆大小即可。
4放一層麵包，一層果乾，重複。 然後倒入蛋液，稍稍浸泡一會。
5微波爐中，500w，2min30s（功率不同時間需要摸索）。大功告成！ 葡萄乾蜂蜜版
6大棗紅糖版
給麵包時間吸收蛋液。 摸索微波時間。