德式香腸牛油果?三明治

原料

麵包: 3片, 色拉菜: 若干, 香腸: 1根, 雞蛋: 1個, 牛油果: 1個, 酸乳酪醬/蕃茄醬/色拉醬: 若干, 鹽: 若干

步驟

11.製作麵包,我這款是麵包機做的紅糖葡萄乾椰子片全麥麵包,用法用料參考麵包機。你也可以選擇外面買切片麵包,當然,沒有自己做的健康啦。

2麵包切片,均勻分成若干份,做一個三明治需要三片麵包

3熱鍋冷油,煎荷包蛋一個,記得放鹽哦

4德國煙燻香腸上鍋蒸10分鐘。記得不要買有色素和防腐劑的香腸。我買的是荷爾美的還不錯?

5準備材料

6牛油果切片

7三片麵包分兩層放荷包蛋,色拉菜,牛油果,香腸,用色拉醬做粘合劑,我喜歡多放點料,蔬菜多放點,好大一個三明治出爐啦,絕對營養一天,健康能量十足開始新的一天?

8配上我做的美味全豆豆漿,美味?

小技巧

番茄家醬可以改成冠利的沙拉醬,口感也很好,熱量也低,比較健康,丘比的味道好但是熱量過高,只能偶爾試之


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