原料

悶燒杯: 350ml， 五穀雜糧: 適量

步驟

1淘洗材料，個別豆類請提前浸泡

2沸水注入預熱1分鐘，倒水

3放入材料注入沸水浸泡，最好用筷子攪拌下材料，倒水

4最後一次注入沸水，3-4個小時後就可以吃了

5生燕麥2把+糯玉米1把，沒放糖也好吃

6鋼切燕麥3把，從中午12點悶到下午5點半，下班回家吃剛剛好軟糯適口

7鋼切燕麥+藜麥，沒放糖味道實在是淡出?勒