枸杞: 20粒， 竹蓀: 6根， 紅棗: 20顆， 火龍果: 半個， 桃膠: 一把， 冰糖: 15克， 蓮子: 20粒
1準備所需食材，桃膠蓮子需提前一晚浸泡
2鍋中放水，放入桃膠蓮子開鍋後大約煮15分鐘放入火龍果，枸杞，棗，火龍果可替換任意喜歡的水果
3竹蓀摘去傘狀頭部，清水中放醋浸泡三十分鐘，可去除竹蓀本身怪味。泡好的竹蓀在最後十五分鐘時和冰糖一起加入到鍋中熬煮
4咕嚕咕嚕沸騰吧
5煮好的竹蓀火龍果羹，冬天本身就很乾燥，多喝些羹對女性本身有更大的好處
6甜甜的，對皮膚很好呦
竹蓀一定不要太早放進去，會破壞營養成分 水果換成木瓜也會很好喝的