牛奶：必不可少: 一瓶，建議用伊利，香醇， 蜂蜜: 兩大勺，可隨意調配甜度， 容器: 建議用杯子，懶人也可以用碗
1將蜂蜜倒入容器中，攪拌一下能使蜂蜜中的顆粒融化，增加甜度，也會比較順滑
2攪拌好以後加入牛奶，牛奶可冷藏，也可以用常溫牛奶
3繼續攪拌攪拌至蜂蜜和牛奶融合
4可放入冰箱如果是常溫的話，最好24小時以內飲用
5健康的蜂蜜牛奶，就可以喝了，好好享用，一口接著一口，特別順滑，香醇