原料

冰箱裡有什麼: 就做什麼

步驟

1周六定下周工作日吃什麼，周日提前買好——青菜、菌類、西紅柿、胡蘿蔔、雞胸肉和魚肉等等都要保證有。

2切配好。蔬菜不洗包餐巾紙放保鮮盒。

3想到什麼吃什麼。

小技巧

一人食要注意做的量。 多了浪費，少了吃不飽。