原料

申禾巨胚糙米: 1把， 綠茶: 1把

步驟

1用無油鍋，將巨胚糙米炒至金黃。（用小火，否則容易炒焦）

2將綠茶和炒好的玄米混合

3用70度的水泡茶，禮成！

小技巧

糙米中，胚芽營養成分最高。含有大量GABA。適合年輕，中年和老年人食用。