原料

自製吐司1片.自製披薩醬.焯熟後冷凍的玉米粒和青豆粒適量.馬蘇里拉芝士.自製沙拉醬少許

步驟

1、將吐司放盤裡，抹上披薩醬，均勻撒上玉米粒和青豆粒，再撒芝士碎最後擠沙拉醬，放微波爐高火叮1.5分鐘即可。再配上一杯牛奶、一個水煮蛋是早餐的最佳選擇。 PS：水果玉米和青豆粒洗凈焯熟放涼後，用保鮮袋包好放冰箱冷凍保存很方便。 2、披薩醬的做法：西紅柿500克.洋蔥100克.鹽5克.黑胡椒粉5克.羅勒3克.（可不放）白糖15克.蒜5瓣.黃油30克.西紅柿.洋蔥，洗凈後均切成丁，大蒜切末，鍋燒熱放入黃油至熔化，放入洋蔥和大蒜翻炒出香味，再放入西紅柿大火翻炒，加入糖、胡椒粉、羅勒翻炒均勻加蓋轉小火煮15分鐘左右，轉大火收汁成醬，加鹽炒勻出鍋，放涼後用保鮮袋分裝包好後冷凍保存。