花菜: 三分之一個， 香菇: 5朵小蘑菇， 糙米: 50g， 鹽: 適量， 醬油: 適量
1糙米量好50克後洗凈加水放入電飯煲快煮，煮熟後還有少量水殘餘為佳。花菜和蘑菇切丁，花菜稍微小塊一些好些。
2糙米煮熟後直接連水一起下炒鍋炒，炒至水干，盛起備用。
3炒鍋內放少量油，下花菜香菇爆炒，放少許鹽和醬油，加少量水炒熟。還有一些湯汁的時候加入糙米一起炒至水干，起鍋開吃。
花菜、蘑菇和糙米的量可以自己調整，這個組合真的超級香，花菜的口感有點點像糙米，感覺自己吃了好多主食的感覺doge臉