銀耳: 10克， 紅棗: 15個， 枸杞: 適量， 冰糖: 20克
1取銀耳在水中泡發（冷熱水都可，大概兩小時左右）而後把銀耳撕成小塊，黃色的根部要去掉。
2紅棗泡20分鐘後去核兒，撕成小塊。
3所有的材料！?
4把銀耳放到鍋中大火煮30分鐘後，紅棗枸杞下鍋轉小火慢燉1個小時。
5冰糖下鍋再燉半小時後就可以出鍋了，暖心暖胃！
銀耳的黃色根部發硬，所以記得去掉。紅棗如果不去核兒會略發苦，儘量撕開。由於我是生理期所以紅棗放的有點多，平時吃的話放10個左右就可以了！?