非油炸紅燒魚

原料

草魚: 一條,兩斤多, 大土豆: 一個, 杏鮑菇: 一個, 蔥姜蒜: 適量, 郫縣豆瓣: 一勺

步驟

1魚洗凈,切小塊,可在買魚時加工好,加鹽,米酒或料酒略腌制半小時,魚頭魚尾油煎香後加開水燉湯

2鍋里加油,小火爆香花椒,加蒜片,薑片,一勺郫縣豆瓣醬,炒出紅油後,加入切好滾刀塊的土豆,翻炒

3陳醋,老抽,生抽,蚝油,生粉,砂糖適量(可預先調好在一個碗里),直接澆在土豆上,翻炒均勻,加適量開水,漫過土豆塊。中火煮至土豆稍面,加入腌制好的魚塊,大火燒開後,加入杏鮑菇,轉中小火,慢煮入味,最後大火收汁出鍋。愛吃魚湯泡飯的就可以像我一樣多留汁嘍!

4撒點香菜就更美味了

5搭配一碗魚頭豆腐湯,美美的一頓

小技巧

魚肉入鍋後不能多翻,沒有煎過的魚肉翻炒過多易碎,蔬菜可以選自己喜愛的隨意搭配哈,葷素一盤菜搞定。


相關菜譜

  • 非油炸豬排
  • 非油炸薯條
  • 非油炸春卷
  • 土豆丸子非油炸
  • 非油炸脆鍋巴
  • 私房非主流紅燒魚
  • 私房非主流紅燒魚
  • 非正宗油潑魚
  • 非油炸糖醋排骨
  • 非油炸四喜丸子
  • 快手非油炸豬扒
  • 烤箱版非油炸雞翅
  • 非油炸的脆雞翅
  • 非油炸健康炸雞腿
  • 非油炸版椒鹽蘑菇
  • 非油炸~微波~紅薯餅
  • 糖醋裡脊肉(非油炸)
  • 非油炸版椒鹽蝦蟹
  • 非油炸椒鹽瀨尿蝦
  • 薯條,非油炸無負擔版
  • 非油炸版糖醋排骨
  • 健康非油炸|迷你開口笑
  • 紅薯甜甜圈(非油炸)
  • 非油炸版---糖醋排骨
  • 非油炸脆香雞塊
  • 非油炸版糖醋排骨
  • 非油炸版---糖醋排骨
  • 非油炸的「油炸照燒小牛排」(烤箱版)
  • 油炸多利魚
  • 油炸小魚
  • 油炸小魚
  • 油炸紅燒老母雞湯
  • 紅燒雜魚(無油炸簡易版)
  • 低卡路里非油炸豆腐素丸子
  • 非油炸的麻辣干鍋排骨