原料
步驟
1因為我沒有豆漿機（如果有豆漿機就把小米和切成小塊的土豆加適量水放到豆漿機，選擇米糊功能就好了），所以是先把土豆用水煮熟（蒸也可以，因為我半辟穀第一天，腸胃很稚嫩，所以選擇煮的會更爛一點），小米粥也用電飯鍋煮好。
2把熬好的小米粥和煮熟的掰成小塊的土豆放入榨汁機，米湯不要太多，蓋過掰好的土豆就可以，打碎倒出即可。
3盛出
小技巧
我這是半辟穀後復食第一天的食譜，自己研究的，小米和土豆都是黃色食物，養胃的。 土豆不要太多，我選了兩個小的，煮熟後有250g，榨出一碗，土豆味很濃，可以選擇小一點的土豆。小米是因為我要喝兩天而且是只吃小米粥才放了100g,可以根據自己的需要酌情加減。我還做了地瓜小米糊，復食第一天第一餐只吃了小米粥上面的湯，第二餐是地瓜小米糊，第三餐是土豆小米糊。下次復食準備嘗試地瓜土豆小米糊，地瓜太甜，兩種味道中和一下不知道會不會更好喝。
