原料

健康零食: 堅果、巧克力， 非健康零食: 各種外購點心、餅乾， 外食:

步驟

1浸泡生堅果 活化脂肪酶 一般浸泡7到12小時 吃不完了瀝乾水分 可冷藏一週

2黑巧克力 有益心血管

3烘焙過的綜合堅果

4外購的小點心 不健康 目前偶爾會爆一次 滿足自己的慾望(ভ_ ভ) ރ