雪哈: 2g/一個， 木瓜: 半個， 冰糖: 4-5粒， 姜: 3片
1準備食材 雪哈一個 木瓜半個：去皮切丁冰糖：（4-5粒根據個人口感添加）姜 純凈水
2放入雪哈加入薑片及純凈水（薑片去腥），水量可以適當多一點，泡發一晚或四小時以上，泡發至棉花狀即可，去除雜質筋膜，洗凈即可，雪哈的泡發量很大哦，這是一個雪哈泡發出來的！
3將雪哈冰糖放入燉壺再加入純凈水開始隔水燉煮40分鐘！（隔水燉是使食物的營養成分更好的保留住）
4時間到後加入木瓜繼續燉煮20分鐘就可以啦！也可以根據自己口味添加椰汁或牛奶哦～
5大功告成！（我個人比較喜歡原始一點的味道，木瓜的味道就已經很香甜啦～）