原料

大草莓: 2個， 香蕉: 1根， 脫脂奶: 1盒， 青蘿蔔: 半個， 粉絲: 一小把， 乾貝: 一小把

步驟

1放入攪拌機做了一杯半 喝了一杯  喝完還挺飽的

2味道還不錯  比芹菜精好喝一萬倍 就是上午10點半就餓了………

3原材料裝好  到單位煮一下

4煮好 嗯  味道真一般 喝了兩大碗 吃了同事幾口西紅柿炒雞蛋 午飯結束?

小技巧

晚上喝了小碗的南瓜銀耳羹  還吃了四五勺小蔥拌豆腐 好心痛希望明天能接著瘦