烤兔肉

原料

兔肉: 半隻, 姜: 6克, 老抽: 6克, 生抽: 50克, 料酒: 10克, 鹽: 3克, 醋: 5克, 蜂蜜: 2克, 油: 5克, 烤肉料: 1包

步驟

1兔子肉泡在冷水中解凍,清洗的時候儘量擠掉血水;

2用剪刀剪開胸腔,將內臟等全部摘除,清洗乾淨;

3剁下兔頭,用剪刀沿著脊柱將兔子一分為二;

4倒入生抽、老抽、料酒、醋、鹽、半包烤肉料和生薑絲後抓勻;

5將兔肉抓揉按摩5-10分鐘;

6裝入保鮮袋中腌制一晚上,時間越久越入味哦,我腌制了2天3夜;

7空氣炸鍋的炸籃里舖上錫箔紙,放入腌制好的兔肉,200度烤15分鐘;

8在剩餘的腌料中加入蜂蜜和油調和勻;

9取出,倒掉流出來的汁水,用錫箔紙包住兔子易烤焦的部位,再刷一層調勻的腌料,翻一面繼續烤15分鐘;

10去掉錫箔紙,再刷一層腌料,繼續烤3-5分鐘即可,撒上剩下的烤肉料就能開吃啦,直接食用或者手撕都行哦;

11成品;

12手撕著吃很過癮呀。

小技巧

1.因為孩子不能吃辣,所以我用的烤肉料是羊肉串的烤肉料,喜吃辣的可以自己加辣椒粉一起腌制烘烤; 2.兔肉適宜老人、婦女,也是肥胖者和肝病、心血管病、糖尿病患者的理想肉食,不過因為兔肉性寒所以孕婦、脾胃虛寒者不宜實用。 3.我在炸籃里舖錫箔紙是為了事後好清洗,嫌麻煩的可以不鋪。


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