原料

主料：純牛奶500毫升，木瓜300克 調料：小冰塊若干，冰水適量，白糖適量

步驟

做法：　　 1.木瓜切開後，去皮去籽，切成小塊; 　　2.攪拌機里倒入木瓜塊，冰塊，白糖及牛奶; 　　3.攪拌機先開到高檔速度攪拌1分鐘左右; 　　4.再開到低速檔攪拌1分鐘左右，待果汁顏色均勻無明顯果粒即可。

小技巧

牛奶木瓜汁小貼士：牛奶是營養豐富的高蛋白液體，而且其中的礦物質和維生素含量也較高，常喝對皮膚光澤滑嫩是有幫助的。而木瓜更是含有多種維生素，胺基酸和鈣鐵等微量元素，尤其是有兩大特點，一是有助於刺激乳腺，對豐胸有很好的效果，哺乳期間也適合催奶;另一點是木瓜含有豐富的消化酶，有助於腸胃消化。兩者搭配在一起經常飲用，美顏美體效果是比較明顯的噢