原料

番茄1個，菠菜100克、檸檬1/2個，鹽適量。

步驟

1、將番茄、檸檬洗凈去皮，切成小丁。菠菜洗凈去根，焯熟後切成小段。 2、將原料全部放入榨汁器榨成果菜汁．倒入杯中。 3、根據口味加適量鹽調味，即可飲用。 功效 此果汁含豐富的維生素A、維生素C及礦物質。 小貼士 中醫認為番茄性微寒、味甘酸，能生津止渴、涼血養肝、清熱解毒。現代醫藥研究表明：番茄有豐富的維生素c和胡蘿蔔素以及鈣、磷、鐵、鋅、硒等礦物質。