簡介

每份包含熱量312千卡蛋白質5克脂肪15克（其中9克飽和脂肪）碳水化合物41克纖維素2克

原料

60克桂圓肉，40克去核紅棗，160克蓮子，1700毫升水，冰糖適量

步驟

1、浸軟蓮子，去蕊洗凈。 2、將所有材料放入電飯煲里，注入水。 3、按下「甜品」鍵後選擇「蓮子桂圓湯」程序。烹調時間設定為2小時30分鐘，然後按「烹調」開始煮。 4、熱或冷食皆可。