早餐－減肥食譜
2片麥皮吐司，1粒雞蛋， 1粒番茄(切片），少許鹽和胡椒粉。
1.打散雞蛋，加入鹽和胡椒粉拌勻。 2.放入橄欖油在平底鍋， 把蛋慢火煎成8分熟厚片蛋。 3.麥皮吐司放上番茄片和厚片蛋， 完成！