南瓜燕麥糊

簡介

今天是禮拜天,上午他們父女倆吃過早飯都要外出,我們是約好中午和奶奶一起做午餐的。 那麼這個周天的早餐該來些怎樣的especial呢!我為他們做了一份南瓜燕麥糊,南瓜色的,非常好看。做好後,我把它盛在漂亮的小杯子裡,用小勺舀著吃,配上兩片小囡創作釉子蜜烤麵包。這份早餐很受歡迎,我想這個禮拜天的早上,會和我們的早餐一樣清爽亮麗。

原料

2人份: 南瓜 1/4個 燕麥 8勺 牛奶 1盒 奶酪 2塊

步驟

1、南瓜去皮,洗乾淨,切塊上蒸鍋蒸熟。 2、南瓜壓成泥,加入燕麥和奶酪(奶酪切小塊)攪拌。 3、加入牛奶,開中火慢煮,直至麵糊均勻沒有疙瘩即可。

小技巧

不放糖,單純依賴南瓜的甜味,這樣可以品出燕麥的香和南瓜的甜,純天然食物。非常健康、瘦身的好食品。


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