原料

米0.08勺，燕麥0.08勺，蕎麥0.08勺，小麥0.08勺，紅棗8粒，桂圓8粒，枸杞子少許

步驟

1.紅棗、桂圓、枸杞子洗凈後用清水浸軟。 2.將米及麥洗凈，浸軟1小時。 3.將所有原料放入電砂煲中加入1升水煲到米開花即可。

小技巧

米、燕麥、蕎麥、小麥合共1/3米勺。