田園風味魚

簡介

泰北清邁屬田園地帶,多河川和耕地,生態環境優越,故生魚(泰音PlaChorn,是泰國土產魚)肉質肥美,沒有草腥味。北部由於為田園鄉村地方,以種植糯米、蔬菜為主,所以泰北菜喜運用大量蔬菜入饌。這道風味魚所用的醬汁,是運用蕉葉、番茄、紅辣椒、干蔥頭和蒜肉燒香來制醬,味道濃郁,充滿田園風味。

原料

生魚1條,花椰菜1/2個,白豆角數條,金不換20克,南姜50克,香茅2支,檸檬葉2片,蕉葉1張。醬汁料:番茄(大)2個,紅辣椒2隻,干蔥頭3粒,蒜肉3粒,魚露3湯匙,青檸汁3湯匙,砂糖2茶匙。

步驟

(1)生魚宰殺、整理後洗凈,在魚身兩面分別剞上兩刀。 (2)花椰菜和白豆角洗凈;南姜和香茅一開為二,略拍碎;檸檬葉用手撕碎。 (3)魚置碟上,把南姜、香茅和檸檬葉置於魚旁,金不換撒在魚上,隔水以大火蒸10分鐘,再加入花椰菜和白豆角蒸5分鐘,保溫。 (4)番茄、紅辣椒、干蔥頭和蒜肉,燒至熟透(8~10分鐘),取出放入攪拌機攪碎,再混入其他醬汁料拌勻成醬,與魚一起食用。

小技巧

(1)可選用其他時令蔬菜取代。 (2)在魚身上剞兩刀,使魚容易熟透。


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