簡介

軟糯可口，老少皆宜。

原料

小南瓜1個，鮮百合3朵

步驟

1、南瓜洗凈去皮，從頂部橫刀切下一塊，挖掉芯籽。 2、處理好的南瓜內外抹一遍特級初榨橄欖油。 3、百合掰開洗凈控干。 4、將南瓜放入盤子再放入微波爐專用蒸食容器中，容器中注入水，蓋好蓋子，高火八分鐘，取出。 5、將百合放入蒸好的南瓜中再次高火三分鐘。 6、將蒸熟的南瓜盅倒置於空盤中，切開即可食用。