瘦身涼拌海蜇皮黃瓜

簡介

春節回家好久不見的家人、童鞋、閨蜜激情聚會,時間在觥籌交錯中飛逝;閨蜜徹夜長談、宵夜、K歌過著晝夜顛倒的生活。聚會熬夜是避免不了的。每年的春節假期都覺得轉眼就過去了,特別是重新回到工作中。卻不想工作,頭昏腦漲很疲倦,心情也很煩躁。放縱的心情怎麼也收不回;做什麼都心不在焉。懶的人只想吃;不想做;只想瘦;不想動。今天就來分享一下五分鐘的懶人菜。此菜麻辣香甜爽口,有很好的瘦身排毒的功效,是一款可以登上春節筵席的健康排毒的瘦身涼菜。現實生活中立竿見影的瘦身效果很難達成。春節期間;各種美食的誘惑無法抵擋,這也是貼膘的時刻;管住自己的嘴還有胃呢?都是極其殘忍的事哦~可是愛美之心人皆有之之,無論男女都夢想一副健美的體魄或者魔鬼的身材;健壯又不失矯健、纖瘦又不失韻味。如果您正在尋求一種有效的方法,不妨看看LEMOM的瘦身小秘訣吧!冬天過去了;春天已經到來!目前還是二四八月亂穿衣的季節,想一想衣服只會越穿越薄的,俊男美女們馬上就要顯山露水了~自然就會有所控制了。春節的筵席上,美食豐富;不用著急,一樣一樣的消滅;吃的坦然~先喝一杯涼白開、接著吃水果、隨後吃青菜、吃魚、吃肉、喝湯~一層一層的吧唧吧唧鋪著吃,慢慢的填滿自己的胃哦!開始我們的春節後的瘦身計劃,無需您馬上改變飲食習慣,只要從自己的食譜中增加蔬菜和水果等營養成分的食品。儘量多的攝取蔬菜和水果達到瘦身和排毒的功效。您的食譜變動和最終獲得的瘦身效果是成正比的。還等什麼~用心的去執行瘦身排毒食譜計劃,短時間內就會看到成效的。

原料

辣椒油(自製)1勺 香麻油(自製)1勺 味極鮮1勺 生抽適量 一品鮮少許 香醋1勺 花椒油1勺 鹽1勺 白綿糖1勺 大蒜1個 黃瓜1根 海蜇1袋

步驟

(1)辣椒油1勺、香麻油1勺、味極鮮1勺、一品鮮少許、香醋1勺、生抽1勺、花椒油1勺、大蒜1個、鹽1勺、白綿糖1勺、黃瓜1個、海蜇1袋。準備袋裝的即開即吃的海蜇、一根黃瓜、一個大蒜。 (2)用鹽在洗凈的黃瓜皮外抹上一勺鹽,全部塗抹均勻。放置十分鐘殺菌消毒。黃瓜不削皮更加爽脆。黃瓜表面要多清洗幾次;然後用鹽水浸泡20分鐘。將殘留的農藥洗凈才能吃哦~ (3)將殺菌消毒後的黃瓜攔腰剝開。 (4)稍微斜著將黃瓜切片備用。 (5)黃瓜切片後。打開海蜇的包裝,倒去浸泡海蜇的水。先將過長的海蜇改刀。用涼白開把改刀後的海蜇沖洗一遍備用。 (6)一個大蒜切成末裝碟備用。備足食材後;放入盤中備用。 (7)最先倒進1勺味極鮮。 (8)放入生抽適量。 (9)加進一品鮮少許。 (10)一勺香麻油放進調料中。 (11)一勺炸好的花椒油。 (12)一勺自製的辣椒油全部倒進碗里。 (13)將切好的大蒜末放入調料里。 (14)最後在吃之前才倒入已經調好的調料的黃瓜和海蜇里。 (15)海蜇是餐桌上的美味佳肴,以味道鮮美、清脆可口著稱。海蜇皮性溫,「人緣」極其之好;不管什麼菜肴都能和它搭配;即價廉物美又方便操作。黃瓜含有豐富的蛋白質、糖類、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿蔔素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營養成分。黃瓜美容減肥的功效不需要LEMON宣傳了;黃瓜能夠平和除濕,具有收斂和消除皮膚皺紋,對皮膚較黑的人效果尤佳。黃瓜性甘味甜、性涼無毒、具有除熱、利水、利尿、清熱、解毒的功效。這二位真是珠聯璧合喲~爽脆健康美味的涼拌海蜇皮黃瓜;很適合春節搭配大魚大肉一塊吃哦~即飽口福又瘦身,雙管齊下不錯的選擇!

小技巧

GODOFMERCY:黃瓜不削皮更加爽脆。黃瓜表面要多清洗幾次;然後用鹽水浸泡20分鐘。將殘留的農藥洗凈才能吃哦。 食用涼拌海蜇適量的放些醋,否則會使海蜇【走味】。


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