秋天了，天乾物燥，人體也一樣，需要補水和滋潤，富人補燕窩，咱窮人就補銀耳吧。
銀耳，雪梨，大棗，冰糖
1、銀耳泡軟去根蒂，然後撕成小片。 2、加上雪梨、大棗和冰糖，用紫砂鍋煮幾個小時就好了。
那種滋潤和幸福也是由里到外，不亞於食燕窩者哦！