簡介

湯汁鮮醇可口，又帶著些許自然的酸味，魚肉和豆腐軟嫩。暖暖地燉煮一煲，既可下酒，又可佐餐，熱騰騰地吃起來也暖胃。熱量標註：此菜熱量為231千卡／人

原料

鲶魚 1條（約700g），泡酸菜 150g，北豆腐 250g，乾粉條 50g，香蔥 2根，老薑 3片，蒜 3瓣，生抽 1茶匙（5ml），料酒 1湯匙（15ml），鹽 1茶匙（5g），油 2湯匙（30ml）

步驟

鲶魚去除內臟，以流動的水沖洗乾淨，瀝去水分，切成1.5cm厚的魚段。泡酸菜切成3cm長的段。北豆腐切成3cm見方的塊。香蔥擇洗乾淨後切成3cm長的段。蒜切片。乾粉條用溫水泡軟。 大火燒開煮鍋中的水，放入切好的豆腐塊汆燙2分鐘，以去除豆腥味。之後再將鲶魚段放入沸水中汆燙2分鐘，以去除土腥味。 大火燒熱炒鍋中的油，放入老薑片和蒜片，煸炒出香味後放入汆燙過的鲶魚段，烹入料酒、生抽，繼續翻炒2分鐘，盛出。 取砂煲一隻，放入鲶魚段、酸菜段、北豆腐塊、泡軟的粉條，倒入2000ml溫開水，大火煮開後轉小火慢燉25分鐘。 加入鹽調味，繼續燉5分鐘，出鍋前撒上香蔥段即可。

小技巧

鲶魚以重約500—750g的為好，這樣大小的鲶魚肉質細膩。挑選鲶魚時不宜挑選灰色或黑色的鲶魚，這兩種鲶魚皮肉較粗糙且土腥味較重。 因為鲶魚表面黏汁較多，做前必須處理好，可以用鹽和白醋反覆搓洗以去除黏液。