继酸奶后食帖君又给我们翻译了16种牛油果新奇的吃法~
鳄梨即牛油果，营养丰富还易腹饱，健康还能瘦身~你可能吃过鳄梨沙拉，但你吃过鳄梨碗沙拉吗?将鳄梨劈两半，直接盛入沙拉，连“碗”都能吃! 来看看下面16款沙拉做法吧~
本食谱乃“食帖”原创翻译，特经允许后分享给大家~ 食帖君微信号：witheating
同系列16款酸奶topping：http://www.xiachufang.com/recipe/100478947/
第一款：香菜+欧芹+小葱+酸奶油+玉米片, 第二款:水煮蛋+第戎芥末酱+芹菜+欧芹, 第三款：金枪鱼沙拉+切达干酪+小葱, 第四款：第四款：番茄+马苏里拉干酪+罗勒叶+意大利香醋, 第五款：卷心生菜+培根+蓝纹奶酪沙拉酱, 第六款：芒果+香菜+辣椒粉+花生, 第七款：小萝卜+山羊乳酪+薄荷+豌豆+青柠, 第八款：蟹肉块+小葱+橄榄油+柠檬, 第九款:胡萝卜+孜然+柠檬+开心果, 第十款：藜麦+毛豆+欧芹+海盐, 第十一款：黄瓜+番茄干+橄榄, 第十二款：椰子油+椰丝+夏威夷果+芒果, 第十三款：橙子+雨露+青柠+花生, 第十四款：酱油+米醋+糯米+芝麻, 第十五款：龙舌兰酒+葡萄柚+豆薯+糖, 第十六款：黑豆+墨西哥奶酪+葱+玉米
1第一款：鳄梨切半去核，用勺子挖出鳄梨果肉，捣碎，混入15g切碎香菜、欧芹、小葱和110ml酸奶油。撒少许盐和黑胡椒，搅拌均匀，最后将混合果肉填回果壳中，可用玉米片蘸着吃。
2第二款：鳄梨切半去核，2个水煮蛋切碎少许芹菜叶切碎，加10g第戎芥末酱、2勺香菜叶搅拌均匀。在鳄梨切面上撒少许盐，铺上拌好的鸡蛋沙拉，可用勺子挖着吃
3第三款：鳄梨切半去核，将150g沥干水分的金枪鱼沙拉，1根切碎欧芹，1勺蛋黄酱和少许盐、黑胡椒拌匀，铺在鳄梨切面上。再撒60g碎干酪，烤1分钟至干酪融化变色，点缀少许小葱，可用勺子挖着吃。
4第四款：鳄梨切半去核，番茄一个切小块，120g马苏里拉干酪切小块，罗勒叶撕碎，撒少许盐和黑胡椒粉，再倒适量橄榄油搅拌均匀。将混合物铺在鳄梨切面上，最后淋2大勺李意大利香醋，可用勺子挖着吃。用
5第五款;鳄梨切半去核，煎4片培根至娇嫩，切4小块。4大片卷心生菜撕碎，与培根、蓝纹奶酪搅拌均匀，铺在鳄梨切面上，可用勺子挖着吃。(培根本身有咸，不用额外加盐。)
6第六款：鳄梨切半去核，芒果肉切片与少许香菜末和3g辣椒粉均匀搅拌，铺在鳄梨切面上，。再撒少许花生和盐，可用勺子挖着吃。
7第七款：鳄梨切半去核，4个水萝卜切薄片，与30g碎山羊乳酪、少许切碎薄荷叶、50g豌豆、青宁汁少许盐和黑胡椒一起，搅拌均匀，铺在鳄梨切面上，可用勺子挖着吃。
8第八款：鳄梨切半去核，200g蟹肉、15ml橄榄油、柠檬汁、柠檬果肉、少许盐和黑胡椒、一起搅拌均匀。搅拌好的食材铺在鳄梨切面上、可用勺子挖着吃。
9第九款：鳄梨切半去核，胡萝卜削成条，与3g孜然粉。柠檬汁、30ml橄榄油一起拌匀，铺在鳄梨切面上，撒少许盐和黑胡椒粉，最后点缀开心果，可用勺子挖着吃。
10第十款：鳄梨切半去核，200g煮熟藜麦。100g煮熟去皮毛豆，少许香菜末拌匀，铺在鳄梨切面上，再加少许橄榄油和海盐，可用勺子挖着吃。
11第十一款：鳄梨切半去核，将半个黄瓜切成1cm的小段，与50g番茄干、50g橄榄油拌匀，铺在鳄梨切面上，可用勺子挖着吃。
12第十二款：鳄梨切半去核，切面刷椰子油，放进烤箱烤2分钟至切面变色。将30g无糖椰丝、30g见坚果碎、15g芒果块放入碗中搅拌均匀。烤好的鳄梨切面再刷一层橄榄油，把拌好食材填进去铺在鳄梨切面上，可用勺子挖着吃。
13第十三款：鳄梨切半去核，鱼露搅拌均匀，将一个橙子果肉、一小份青柠汁、少许葱段、30g花生、5ml铺在鳄梨切面上，可用勺子挖着吃。
14第十四款：鳄梨切半去核，将5ml酱油、5ml米醋、200g煮熟糙米搅拌均匀，铺在鳄梨切面上，最后点缀少许芝麻可用勺子挖着吃。
15第十五款：鳄梨切半去核，将15ml龙舌兰酒、3片柚子肉去皮豆薯片个少许糖搅拌均匀，铺在鳄梨切面上，可用勺子挖着吃。（豆薯买不到可用萝卜代替）
16鳄梨切半去核，150g黑豆、60g墨墨西哥奶酪、葱花和100g玉米粒、少许黑胡椒和盐搅拌均匀，铺在鳄梨切面上，可用勺子挖着吃
终于写完啦，我只有一个感受。如果你买不到牛油果，单是16款沙拉做起来也是极好的啊!!每次沙拉我都不造怎么做 看人家多会吃 我自愧不如啊 快学学~