面粉, 油菜, 西红柿, 虾仁, 油, 番茄酱, 盐, 胡椒粉, 鸡精
1面粉加点盐，打开水龙头，水一滴一滴的滴答，滴入面粉中，用筷子搅拌成小疙瘩，备用
2西红柿去皮，切成小丁。油菜洗净切成大块备用
3锅置火上，放油，5成热，放西红柿丁，翻炒，炒出番茄素
4加番茄酱，翻炒几下，加水，烧开，放虾仁
5不等水烧开，就放面疙瘩
6水开后，加油菜、盐、鸡精、胡椒粉，搅拌均匀。关火即可