原料

老南瓜一块，米，冰糖

步骤

1.老南瓜去皮切块。 2.大米淘洗干净后加入适量的清水烧开后，加入南瓜块，慢火熬至白粥粘稠，南瓜熟烂。 3.食用前加入适量的冰糖待溶化后即可。

小技巧

喝粥可以促进肠胃的吸收，尤其在如此干燥的秋天里，经常喝粥可以使肠胃得到滋养，而南瓜粥是众多粥类中的首选。