简介

牛油果的营养成分高，有益心脏、保护肝脏，还有改善发质和美容等功效； 成熟的牛油果口感软滑 本身味道并不浓， 与清爽滋润的雪梨混合 加以蜂蜜和牛奶来调味是个不错的选择！

原料

牛油果 一个, 雪梨 一个, 蜂蜜 一大匙, 鲜奶 550ml

步骤

1成熟的牛油果对半剖开 去核 挖出果肉 切小块；雪梨去皮去核 也切小块；

2一起投入到搅拌机内 加入蜂蜜和鲜奶 搅拌均匀即可。

小技巧

挑选成熟的牛油果：果皮深棕色 捏上去稍软 有弹性者为佳； 以上为两人份 一人份的用量可对半。