简介
还觉得鸡胸肉干涩无味吗？！试试牛油果配鸡胸肉，健身减肥的好帮手！减脂时期可以从牛油果中摄取有益脂肪。想淋上French dressing？！跟色拉酱说拜拜，用脱脂希腊酸奶greek yogurt代替吧，不含脂肪，蛋白质含量又很高哟！
食谱4人份，每份的营养成分： 卡路里292， 蛋白质40g，碳水化合物6g，脂肪12g，饱和脂肪3g，粗纤维3g，糖0g，盐0.5g
原料
鸡胸肉 2块, 黄瓜 半根, 牛油果 半个, 苹果 1个, 希腊酸奶 4勺, 罗马生菜或者菠菜色拉, 南瓜子（随意）
步骤
1水煮鸡胸肉，然后撕碎
2黄瓜对半切，用小勺去子。
3生菜和去子后的黄瓜切成片
4半个牛油果，刮几刀，然后用大勺挖出来。
5用手动磨泥器将苹果磨成泥，然后倒入脱脂酸奶
6将蔬菜，牛油果，鸡胸肉装盘，撒上苹果酸奶酱和南瓜子。
小技巧
1.要是觉得酸奶不够味，可以撒上一些柠檬汁
