简介

一个人在英国读研， 之前吃饭只是为了填饱肚子， 减肥、节食、暴食、经历了好多好多。。。 告诉自己要健康生活、享受生活 要放假了、好好规划假期、不空虚度过 建个菜谱自我监督、见证这一切～ 最近爱上做饭、讲究色香味俱全～ 健康饮食、不过分节食、坚持运动、 练好厨艺回去做给爸爸妈妈和男朋友吃～

原料

健康饮食 荤素搭配、颜色搭配、少时多餐, 适度运动 每周四五次gym跑步, 偶尔小资一下的生活 要尝试一下富国黑暗料理

步骤

1牛油果沙拉

2什锦鸡肉

3青椒茄子面

4红豆银耳粥

5意大利肉酱面

小技巧

争取每日更新～好好坚持～^ _ ^