老南瓜：南瓜不但已经被公认为糖尿病人的理想食物，而且也是减肥者的好“帮手”。南瓜口感酥软、微甜，正应了年轻女孩子的口味，因此用南瓜做的小点心往往深受欢迎。而且整款暖身汤可以加速血液循环，起到不使脂肪堆积的效果，配合牛奶和枸杞这样温补的食材，可以很好地调节身体循环，让你保持很好的状态。 南瓜非常适合初冬季节食用，是一种可以让人感觉温暖又能减脂瘦身的好食材，在寒冷的晚上喝到一碗暖融融的南瓜汤成了你11月最大的享受！热量标注：此菜热量为118千卡/人
1、选择优质的老南瓜，洗净去皮，切成小块，备用。 2、在锅中倒入少许油，把南瓜块放入，用小火炒至酥烂。 3、将炼奶慢慢倒入锅中调匀，如果爱吃甜的，可以多放一点。 4、制成南瓜汤后，再洒上枸杞和少许法香，放入适量的盐调味即可。