茄子蘑菇豆苗沙拉

简介

前几天在藏红花餐厅吃到类似的沙拉,觉得非常清爽,每种食材独立又融合,在家里用茄子代替帕尔玛火腿,素食者心头好~

原料

豌豆苗 一把, 绿茄子 半个, 杏鲍菇 1个, 酱汁:, 意大利黑醋 15ML, 橄榄油 5ML, 蜂蜜 10ML, 海盐 2克, 现磨黑胡椒 少许

步骤

1所有食材洗净。豌豆苗去梗,切成半个手指长的小段。绿茄子竖着切一刀,再切成厚度5mm左右的半圆形片。杏鲍菇切成3mm左右的片。

2平底锅加热,倒入适量橄榄油,小火煎熟茄子和蘑菇至微微焦黄,盛出来摆盘,在最上层撒上豌豆苗。

3酱汁中的所有材料混合调匀,撒在蔬菜上即可。可以点缀几颗蓝莓或黑加仑。

小技巧

绿茄子比紫茄子口感更糯,含水量少,清甜,更适合用来做沙拉,不需要去皮。


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