简介

乐购TESCO优鲜下厨房-海鲜#早上迎来了网上定的一堆食材，看着三文鱼好新鲜，决定立马吃掉。家人都不吃生鱼片，所以做了“三文鱼炒饭”。把三文鱼切丁，芦笋盐水煮开汆烫后放冰水中，保持脆爽。炒香三文鱼后盛出，用剩油炒散冷饭，加芦笋和三文鱼。最后用盐和黑胡椒调味即可。营养丰富，色彩绚丽，开饭啦！

原料

三文鱼, 胡椒粉, 米饭, 芦笋, 盐

步骤

1三文鱼切丁

2芦笋盐水煮开汆烫后放冰水中，保持脆爽

3炒香三文鱼后盛出

4用剩油炒散冷饭，

5加芦笋和三文鱼，加胡椒，盐调味。