简介

每个嘴里吃着麻辣火锅、烧烤和油炸类食品的同志们，可能有意识到已经惹“火”上身了，但却停不下嘴。当吃完所有食品时，你们可能会出现胃不适、便秘和口腔溃疡等症状。这时候就会到处找清火的食谱吧？

原料

清火类食材 （如：苦瓜、莲子、青瓜、绿豆等）, 清火类汤或粥 （如：莲藕排骨汤、鱼头豆腐汤、绿豆莲子粥等）

步骤

1将所有食材清洗干净，切好备用

2将切好的食材放入锅中，加适量清水熬煮成汤或粥

小技巧

清火类食材属苦瓜最为有效。这也应证了一句话：“良药苦口利于病”，苦瓜虽苦，但其清火效果可是不能轻视的啊！想要清火的同志们，可不要嫌弃苦瓜哦！