月子菜——麻油腰花

简介

产妇月子里,麻油鸡、麻油猪肝和麻油腰花都是大补的菜肴,讲究的台湾人会在月子第一二周吃麻油猪肝和麻油腰花,排水补血,第三周才吃麻油鸡来滋补,否则容易长脂肪。月子菜要用胡麻油和米酒来烹饪,少盐味淡不影响乳汁。来做一道麻油腰花,猪肝与麻油鸡做法类似。

原料

猪腰 2个, 姜葱 适量, 胡麻油 少许, 米酒 一碗, 盐 少许

步骤

1腰花切去白筋,切花刀。泡入冷水15分钟,之后换水,再冲洗两次。沥去水分。

2锅里倒胡麻油加热

3爆香葱姜。

4加入腰花,翻炒,再加入米酒稍稍炖煮至不见血丝。少少的盐调味。

5熟后立即出锅。

6用米酒烹饪的腰花比料酒烹饪的有一个异香,且味道鲜甜。

小技巧

猪腰子要泡去骚味,也可以让口感更嫩。如果烹饪麻油鸡,则需要炖煮略久,且用全鸡。


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