我一直想尝试hey juice的排毒汁,可是我所在的城市没有办法喝,于是我自己在网上找了做法,认真的做了三天。
具体详情在步骤里面咯, 轻断食 三天不吃其他主食 只喝蔬果汁
1生菜25g 芹菜25g 苦瓜12.5g 甜青椒12.5g 黄瓜50g 菠菜25g 柠檬25g 奇异果62.5g 水125ml
2切块混合料里机嗡嗡嗡,绿色1号强效平衡,早晨7:00〜8:00干掉它。 tips:在喝的时候就觉得自己是一只正在吃草的咩咩。
3胡萝卜75g 柠檬25g 姜5g 哈密瓜50g 苹果100g 水75ml
42号橙色,超高免疫力,10:00〜11:00干掉它。原本我以为会很好喝,可我闻到那个姜的味道时,真的快要去死了。不过忍着喝下去之后,胃暖暖的。
5生菜25g 芹菜25g 苦瓜12.5g 甜青椒12.5g 黄瓜50g 菠菜25g 柠檬25g 奇异果62.5g 水125ml
63号绿色,强化排毒。12:00〜13:00喝掉它吧,和早晨那杯是一样的,那味道简直了,食草动物一只。
7柠檬汁7.5g 哈密瓜50g 蜂蜜7.5g 水250ml
84号白色(但其实我做完是黄色的)平衡血糖。 15:00〜16:00终于喝了一杯还算好喝的甜甜的果汁。
9苹果125g 凤梨125g 薄荷5g 水200ml
105号黄色,排宿便,稳血糖。我没有买到薄荷,就没加,因为薄荷只是为了提味的。 16:00〜17:00喝掉它,很棒。但其实我喝到这杯的时候,已经饱得不行了。
11蜂蜜5g 杏仁50g 腰果50g 肉桂粉1g 水425ml (我自己加了半根香蕉,杏仁用的杏仁粉)
126号白色,满满的饱腹感。我只加了150ml的水,因为太撑了喝不下去了。19:00〜20:00喝掉它。
排毒,减脂,好皮肤,低成本。每天做一次就ok,连续喝三天,每天定时六杯。也许不好喝,但一定要坚持,配合运动,好睡眠。