简介

这是在fittime里面学来的，健身党，减肥党必备。吃完完全没有罪恶感。而且简单粗暴，超级方便。yeah！yeah！yeah！

原料

全麦粉 100g, 鸡蛋 1个, 泡打粉 2g, 牛奶 40g, 葡萄干 适量

步骤

1蛋白与蛋黄分离

2全麦粉+鸡蛋清+泡打粉+牛奶，搅拌均匀，揉成面团。

3+葡萄干，揉匀。

4把面团压扁，对角八等份。

5表面刷蛋黄也（可省略）刷了蛋黄液的烤起来比较香。

6烤箱预热，中层180度15分钟。

小技巧

全麦粉可以换成荞麦粉等粗粮粉，健康就好！ 葡萄干可以换成蔓越莓干，红枣碎等。