原料

排骨 500克, 猴头菇 一朵, 瓠子 400克, 葱 15克, 姜 15克, 盐 少许

步骤

1锅中放油，油热后，倒入生姜爆香

2倒入排骨翻炒至变色

3倒入高压锅中

4放入高压锅，加少许葱，和水煮开，水开后再煮20分钟关火备用

5猴头菇洗净

6用手撕成小块，不停的洗泡至猴头菇变软

7放入开水中焯一下去苦味取出

8将猴头菇倒入排骨汤中

9再倒入切成滚刀状的瓠子，煮至瓠子熟，加少许盐即可

小技巧

1，猴头菇要洗涤，涨发，漂洗，和烹制四个阶段，一定要象豆腐一样，营养才会全部出来。2，涨发和漂洗的过程最为关键。一定要让猴头菇变得特别软才可以烹制。关于猴头菇的营养：1.猴头菇是一种高蛋白、低脂肪、富含矿物质和维生素的一种优良食品； 2.猴头菇含不饱和脂肪酸，能降低血胆固醇和甘油三酯含量，调节血脂，利于血液循环，是心血管患者的理想食品； 3.猴头菇含有的多糖体、多肽类及脂肪物质，能抑制癌细胞中遗传物质的合成，从而预防和治疗消化道癌症和其他恶性肿瘤； 4.猴头菇中含有多种氨基酸和丰富的多糖体，能助消化，对胃炎、胃癌、食道癌、胃溃疡、十二指肠溃疡等消化道疾病的疗效令人瞩目；