柿子玉米面窝头,是小时候柿子成熟季节,奶奶常做的一道美食了,现在回想起来那种自然的、甜甜的味道,依旧那么美好。 玉米含长寿因子——谷胱甘肽,能恢复青春,延缓衰老,另外还有硒和镁,能防癌抗癌;柿子呢,清热润肺,生津止渴,健脾化痰、降压、利水、消炎、止血。
1 放软的柿子洗净去皮,用勺子压成柿子泥;
2加玉米面、普通小麦粉(也可换成黄豆粉)少许无铝泡打粉和开。整个过程不用放水。喜欢甜一些口感可以放些糖,不放也可,因为柿子本身就挺甜了;
3和好的面稍醒发一会,分成均匀的小剂子,捏成窝头形状;(粗粮纤维多,面团不好揉光滑)
4蒸笼铺一层吸油纸或蒸屉布,或者是刷一层食用油,放入捏好的窝头,大火蒸15分钟左右
5黄澄澄、甜滋滋、香喷喷的柿子玉米面窝头出锅咯~