简介

球甘蓝是最近新兴的一种蔬菜，外形和圆白菜相似，但是体型非常小，直径大概只有两厘米。很多人大概不太清楚它的吃法，这道鸡丁球甘蓝做法简单又好吃，很适合作为下饭菜哦。手机拍渣画质，请凑合看吧~

原料

鸡腿肉/鸡胸肉 150g, 球甘蓝 6个, 葱, 烹饪油, 盐, 糖, 黑胡椒粉 半勺, 料酒 半勺, 生抽 一勺, 淀粉 半勺

步骤

1鸡肉切稍大的丁，用淀粉、料酒、生抽、黑胡椒腌制10-20分钟。

2将球甘蓝的外面一层剥掉，切去根部，再切成四瓣。用盐水浸泡30分钟后捞出沥干水分。

3香葱切成葱花，少量即可。

4将油烧至五成热，放入葱花炒香。

5放入腌好的鸡肉，翻炒至变色。

6加入球甘蓝继续翻炒，加适量盐、糖。调至中火，待球甘蓝开始变软后就可以出锅了。

小技巧

1、这个量大概是一人份，可酌情加减。 2、如果没有时间用盐水泡球甘蓝，也可以快速焯水，为了去掉球甘蓝的苦味。但是盐水泡过的蔬菜颜色更加鲜亮，口感更脆。 3、因为鸡肉已经用酱油腌过，盐可以适当少加。生抽换成蚝油的话味道会更好。