腐乳豆苗烧排骨

简介

在炎热的夏天,除了一段时间的素菜,感觉自己快要变成兔子了,肉类的诱惑着我,果断抛弃蔬菜,投向排骨的怀抱!

原料

排骨 500g, 伊思娜橄榄油 10ml, 豆苗 30g, 豆腐乳 一块, 腐乳汁 适量, 姜片 适量, 葱段 适量, 冰糖 适量, 八角 少量, 米酒 少量

步骤

1将排骨切成5cm长的段,洗净沥干;

2锅烧热后加入伊思娜橄榄油,以小火将排骨煎至两面微焦;

3加入葱姜、豆腐乳和腐乳汁、八角、米酒、冰糖翻炒一分钟,至糖完全化开,上色均匀;

4加入一小碗的水,大火烧开转为小火,炖煮20分钟左右;

5煮至汤汁浓稠,大火收汁;

6倒入洗尽沥干的豌豆苗,迅速翻炒3秒钟后关火,以余温将豌豆苗炒至软,起锅,装盘。

小技巧

伊思娜橄榄油比其他的食用油更具有持久和减肥的作用。


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