1把燕麦1/4倒满在400毫升的瓶罐。
2把酸奶倒入瓶罐。
3 把适量牛奶倒入瓶罐。
4搅拌均匀，如果觉得太浓缩可以再加点牛奶。
5把适量水果倒入瓶罐。
6搅拌均匀，然后放入冰箱第二天早上就可以食用哦。
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