原料

青萝卜和其他萝卜一样，具有下气、消积、祛痰、止泻、利尿等的功效，但它肉质细密，水多味甜、微辣，是著名的生食品种，人称水果萝卜。用青萝卜和红萝卜一起煲汤，是省港地区的有名汤水，加块猪肉或牛肉同煲，味道鲜甜，润肺益气，实为适合大众常喝之靓汤。红萝卜：1条青萝卜：1条牛腩肉：400克百合：20克沙参：20克姜：2片葱：1条水：8碗

步骤

1. 将牛腩洗净，切块，汆水待用； 2. 青、红萝卜洗净削皮，切块； 3. 沙参、百合洗净待用； 4. 煮沸清水，放入所有材料，大火煮开后转小火煲两个小时，下盐调味即可食用。 功效： 润肺益气、清心安神、滋养五脏。