简介
多吃芦笋保健康
原料
海虾 14只, 芦笋 8根左右, 姜片 少许, 蒜 2瓣
步骤
1虾去头,从背部划一刀(要划透),取虾肠,洗净然后将虾尾从划刀得地方穿过去成一虾球状。接着入开始过种焯烫捞起过过凉待用
2芦笋取尾部嫩的地方,放入烧开的水中焯烫并且迅速过凉
3爆香蒜末,将焯水的芦笋和虾球放入快速翻炒片刻,放入少许的盐、料酒和香油,摆盘即可
小技巧
焯烫芦笋放点糖,可以中和芦笋的苦味。放点盐和油可以让成品色泽好看
多吃芦笋保健康
海虾 14只, 芦笋 8根左右, 姜片 少许, 蒜 2瓣
1虾去头,从背部划一刀(要划透),取虾肠,洗净然后将虾尾从划刀得地方穿过去成一虾球状。接着入开始过种焯烫捞起过过凉待用
2芦笋取尾部嫩的地方,放入烧开的水中焯烫并且迅速过凉
3爆香蒜末,将焯水的芦笋和虾球放入快速翻炒片刻,放入少许的盐、料酒和香油,摆盘即可
焯烫芦笋放点糖,可以中和芦笋的苦味。放点盐和油可以让成品色泽好看